【健康に良いウォーキング・ジョギング〜おすすめの服装・道具・持ち物〜サイトマップ〜】

１．トップページ（ウォーキング・ジョギングの
　　　　　　　　　　おすすめの服装・道具と持ち物）

１−１．サイト概要（ウォーキングのススメ）
１−２．ウォーキング・ジョギングの効果
１−３．継続は力なり、楽しく続けよう
１−４．夜のウォーキング・ジョギングは危険？

２．ウォーキング・ジョギングの服装・道具

２−１．あるもので始めよう
２−２．計測器（体脂肪計など）
２−３．ウォーキングシューズ・ジョギングシューズ
２−４．ウェア・パンツ（服装）
２−５．ＬＥＤ、反射材、バッグなどの小物

３．楽しくウォーキング・ジョギングを続けよう

３−１．ウォーキング・ジョギングは
　　　　　いつでもできる運動、楽しく継続しよう

４．その他

４−１．用語など
　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング・ジョギングのウェア・パンツ（服装）紹介

２−４．ウォーキング・ジョギング用のウェア・パンツ（服装）の紹介


　　本当は、ジャージでもいいけど、人目は気になるし・・・。また、体形も隠したいし・・・。
　　なんて、近所の目を気にしつつ、選ぶのが服装になります。

　　基本の服装としては、ストレッチ性のあるズボン（登山用、運動用、ジャージなど）
　　速乾性の下着、上に羽織るシャツになります。

　　ランニングをしている方は、スパッツ＋ハーフパンツなどのファッションが流行っていますね。
　　もし、ウォーキングを卒業し、ジョギング⇒ランニングに移る方はいいですね。
　　また、ランニングドレス＋レギンスや体型をちょっとカバーしたい方はチュニックがいいですね。

　　例え、健康目的のウォーキングであっても、
　　お気に入りのウェアで歩くと楽しくなります。普段でも使えるおしゃれなものが良いですね。

　　また、早朝に歩くなど、昼間に歩く場合には帽子や日焼け止めの手袋も必須になります。

　　以下に各アイテム・服装を紹介します。（値段は参考になります）