体の状態を測定・管理する道具(体重計・体脂肪計など)の紹介〜健康に良いウォーキング・ジョギングおすすめ〜
【健康に良いウォーキング・ジョギング〜おすすめの服装・道具・持ち物〜サイトマップ〜】
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体の状態を測定・管理する道具(体重計・体脂肪計など)の紹介
2−2.体の状態を測定・管理する道具の紹介
ここでは、ウォーキング・ジョギングの前後や運動中に体の状態を測定・管理する道具について、紹介します。
昔は、体重以外は測定することができませんでしたが、現在は違います。
体脂肪率、運動の際のカロリー、心拍数(脈拍)、歩いた距離や場所まで記録できます。
自分の目的にあった、計測器を購入して、自分の体の状態を測定し、数値やグラフで管理してみませんか。
徐々に減っていく、体重や体脂肪率を記録するのは楽しいものです。
(とは言っても、数日で結果が出るわけではないのが、辛いところ)
自分用と、一緒に頑張るパートナー用にも欲しいアイテムもありますよ。
また、オムロン製で揃えると「ウィルネスリンク」と言って、体重や血圧、歩数などのデータを携帯電話やパソコンで
インターネット上でオムロンのサイトとデータのやりとりをして、無料で健康管理サービスを受けることができます。
(体重や血圧の毎日の測定結果をグラフで表示することができます。)
管理人おすすめは、タニタのカロリズムです。目標のカロリー摂取量とカロリー消費量を計算してくれます。
色々な色があるので好きな色を選べますし。(パートナーとセットで持ちたいアイテムです)
以下に各種道具を紹介します。(値段は参考になります)
【歩数計(ウェルネスリンク対応)】
オムロン 歩数計 HJ-205IT-Y
イエロー【ウェルネスリンク対応】
(3,080円)
【体重計】
オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-208IT 【ウェルネスリンク対応】
(15,750⇒5,700円)
体脂肪率、体重、骨格筋率
内臓脂肪レベル、BMI、
基礎代謝、体年齢
【オムロンUSB通信トレイ】
オムロン USB通信トレイ HHX-IT3
【ウェルネスリンク対応】
(891円)
オムロン 歩数計 HJ-205IT-Y
イエロー【ウェルネスリンク対応】
(3,080円)
【体重計】
オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-208IT 【ウェルネスリンク対応】
(15,750⇒5,700円)
体脂肪率、体重、骨格筋率
内臓脂肪レベル、BMI、
基礎代謝、体年齢
【オムロンUSB通信トレイ】
オムロン USB通信トレイ HHX-IT3
【ウェルネスリンク対応】
(891円)
【眠り時間計】
OMRON ねむり時間計
Sleep Design lite ホワイト HSL-001-W
(4,490円)
【活動量計】
オムロン 活動量計 カロリスキャン
HJA-311-V ブルーベリー
【ウェルネスリンク対応】
(3,150円)
【血圧計】
オムロン 上腕式血圧計OMRON
WellnessLINK (ウェルネスリンク)
HEM-7250-IT
(15,750⇒9,180円)
OMRON ねむり時間計
Sleep Design lite ホワイト HSL-001-W
(4,490円)
【活動量計】
オムロン 活動量計 カロリスキャン
HJA-311-V ブルーベリー
【ウェルネスリンク対応】
(3,150円)
【血圧計】
オムロン 上腕式血圧計OMRON
WellnessLINK (ウェルネスリンク)
HEM-7250-IT
(15,750⇒9,180円)
【タニタ、カロリズム】
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム
DIET マゼンタ AM-130-MA
(3,630円)
【カロリースケール】
TANITA カロリースケール CK-005
(15,750⇒9,688円)
料理540種類対応
【カロリースケール(ごはん)】
TANITA 【タニタ社員食堂おすすめ! ごはんのカロリーが簡単にはかれる】 デジタルクッキングスケール KD-195
(1,800円)
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム
DIET マゼンタ AM-130-MA
(3,630円)
【カロリースケール】
TANITA カロリースケール CK-005
(15,750⇒9,688円)
料理540種類対応
【カロリースケール(ごはん)】
TANITA 【タニタ社員食堂おすすめ! ごはんのカロリーが簡単にはかれる】 デジタルクッキングスケール KD-195
(1,800円)
【塩分濃度計】
デジタル塩分濃度計 EB−158P
(7,665⇒5,425円)
【体組成計(体重計)】
TANITA 体組成計 インナースキャンV
【左右部位別測定&分かりやすい
グラフィック表示】 メタリックゴールド
(16,000⇒7,872円)
【歩数計】
タニタ(TANITA)
3Dセンサー搭載歩数計 白 FB-731-WH
(1,590円〜)
デジタル塩分濃度計 EB−158P
(7,665⇒5,425円)
【体組成計(体重計)】
TANITA 体組成計 インナースキャンV
【左右部位別測定&分かりやすい
グラフィック表示】 メタリックゴールド
(16,000⇒7,872円)
【歩数計】
タニタ(TANITA)
3Dセンサー搭載歩数計 白 FB-731-WH
(1,590円〜)