ウォーキング・ジョギング用ＬＥＤなどの小物の紹介～健康に良いウォーキング・ジョギングのおすすめ～

【健康に良いウォーキング・ジョギング～おすすめの服装・道具・持ち物～サイトマップ～】

１．トップページ（ウォーキング・ジョギングの
　　　　　　　　　　 おすすめの服装・道具と持ち物）

１－１．サイト概要（ウォーキングのススメ）

１－２．ウォーキング・ジョギングの効果

１－３．継続は力なり、楽しく続けよう

１－４．夜のウォーキング・ジョギングは危険？

２．ウォーキング・ジョギングの服装・道具

２－１．あるもので始めよう

３．楽しくウォーキング・ジョギングを続けよう

３－１．ウォーキング・ジョギングは
　　　　　いつでもできる運動、楽しく継続しよう

４．その他

４－１．用語など

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング・ジョギング用のＬＥＤ、反射材、バッグなどの小物紹介

２－５．ウォーキング・ジョギング用のＬＥＤ、反射材、バッグなどの小物の紹介

　　ウォーキング・ジョギングは近所や公園といえども、外にでますので、安全の為にグッズを準備するようにしましょう。
　　ここでは、小物を紹介します。

　　夜は暗く、車などからの視認性が落ちますので、自己防衛の為にもＬＥＤライトや反射材を準備するようにしましょう。

　　ＬＥＤライトは、非常時のランプにも使用できますので、軽いものを準備したいですね。
　　尚、ＬＥＤライトは自転車用のものを使用しても良いですし、登山用のヘッドライトを持っても良いです。
　　自分の趣味で持っているものを代用しましょう。

　　反射材は体にタスキ掛けが基本ですが、恥ずかしい場合はバックに取り付けるのをおすすめします。
　　特に狭い道では、自動車が遠くから人がいるのを確認できるようにしておきましょう。

　　また、ウォーキングやジョギングの際に、ポケットにすべての持ち物を入れても良いですが、
　　お財布やタオル、ペットボトルなど、ちょっとした入れ物に入れたくなります。

　　ここでは、ウォーキングやジョギングに適したかばんやウエストバッグなども紹介します。
　　ウエストバッグは肩に負担が掛からず、持ち物を運べるので、とても適したバッグになります。
　　
　　また、近年良く見かけるようになった、ボディバッグは、少しきつく締めると体にフィットしますので、
　　ジョギングでも安心です。もちろん、ウォーキングでも使えます。

　　その他、小型のリュックサックや肩掛けのポーチなど、ハイキングやお出かけなど、他の用途で使用できるものを
　　ウォーキングに使用することも良いですね。自分で工夫して、楽しいウォーキング・ジョギングにしましょう。

　　以下に各グッズを紹介します。（値段は参考になります）

【ＬＥＤネックライト】